En tant que Coach Fitness pré/post natal certifiée, je suis en mesure de vous assister tout au long de votre parcours avec un programme adapté pour améliorer votre bien-être et celui de votre bébé, en partenariat avec votre professionnel de santé.

​

• Gestion des symptômes : stratégies sur mesure pour soulager les inconforts courants de la grossesse tels que les nausées matinales et les maux de dos, intégrant des ajustements alimentaires et des exercices.

• Niveau d'énergie : recevez des conseils personnalisés sur la nutrition, l'optimisation du sommeil et des exercices doux pour lutter efficacement contre la fatigue.

• Bien-être émotionnel : explorez les techniques de relaxation et les stratégies de style de vie pour gérer les sautes d'humeur et le stress pendant la grossesse.

• Image de soi : adoptez une image positive grâce à des conseils personnalisés sur la nutrition et des exercises adaptés pour chaque trimestre.

• Qualité du sommeil : découvrez des routines efficaces au coucher et des méthodes de relaxation pour surmonter les troubles du sommeil et l'insomnie.

• Soulager les enflures : apprenez à adapter votre mode de vie et à faire des exercices ciblés pour réduire les enflures et améliorer la circulation pour un confort accru.

• Préparation au post-partum : préparez-vous à la récupération post-partum avec des exercices personnalisés, des conseils nutritionnels et des stratégies bien-être pour une transition plus douce vers la phase post-partum.

​​

Cette approche de coaching se concentre sur le bien-être holistique, vous permettant d’embrasser la maternité avec confiance et vitalité.​​

​

​

Retour aux Services